一直以来，口袋妖怪中神奇宝贝的努力值都是一项隐藏数值，它不在游戏中具体表现出来。可能是因为让小孩子看到的数据太多会丧失口袋妖怪的生动性，亲和性吧。

　　然而在本作中出现了“超级训练”模式，玩家可以通过其中的六围图直观地查看一只PM的努力值获得情况，不过依然具体不到数字：

　　1.1所谓努力值

　　"努力值"这个俗称起的非常到位，顾名思义，反映的是后天努力的结果。它与种族值，个体值和性格共同影响了一只PM最终的能力值。

　　提升一只PM的努力值是提高其能力的手段之一。

　　1.2努力值的构成

　　上面提到的能力值，指的是在游戏中查看PM状态时显示的数值，是最终的结果。

　　它一共有六项，分别对应HP，攻击（为了与“特攻”区分此后将称之为“物攻”），防御（为了与“特防”区分此后将称之为“物防”），特攻，特防和速度。

　　那么同样的，一只PM的努力值也分别对应该六项，玩家之间一般称之为单项努力值。六项努力值之和称为总努力值。

　　努力也是要有限度的。所以努力值有一个上限。单项努力值最大=255【在第六世代里将其规范为252，下文将详细介绍】，总努力值最大=510【从第三世代开始】。

　　那么显然的，一只PM无法做到面面俱到，TA最多只能在两个方面最大限度地努力，或者在多个方面里平均掉。无论如何，合理地分配努力是每一个优秀的训练师都必须要考虑的课题。

　　1.3努力值如何参与能力值的换算

　　对于一只PM而言，

　　HP能力值=[(HP种族值×2＋HP个体值＋HP努力值÷4)×PM等级÷100]＋10＋PM等级

　　除HP以外的某项能力值={[(该项种族值×2＋该项个体值＋该项努力值÷4)×PM等级÷100]＋5}×性格修正

　　结果舍弃小数点之后。

　　参考计算公式中努力值参与换算的部分，我们可以清楚地发现，为了避免出现除不尽而被舍弃的部分，使努力值=4的倍数是最有效率的办法，也是最基础的办法。

　　因此在本作中，将单项努力值最大=255规范成252，以避免不必要的浪费。

　　参考计算公式，我们还可以发现，当PM达到100级时，努力值÷4的结果完全反映到了能力值上。因此可以笼统地认为，4点努力值=1点能力值。

　　那么如果PM在某项上最大限度地进行努力，TA在该项上会有63点的能力提升【50级时是32点】，如果有性格修正的话这个数字会更加可观。

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