蚂蚁庄园2022年7月10日的问题是想要补铁，吃以下哪种食物更合适？小鸡宝宝考考你：公交车玻璃边缘的黑点，有什么作用？看完这篇共享就只动物肝脏和菠菜哪个食物可以补铁了，也可以知道公交车玻璃边缘的黑点作用是什么了。

蚂蚁庄园2022年7月10日今日答案

1.想要补铁，吃以下哪种食物更合适

动物肝脏

菠菜

2.正确答案：动物肝脏

3.答案解析

可以补充铁元素的食物如下所示：

1、动物内脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；

2、瘦肉：如牛肉、羊肉、猪肉；

3、蔬菜：如菜花、菠菜、蒜苔、油麦菜；

4、水果：如香蕉、桔子、橙子。

机体缺铁可能发生缺铁性贫血，如果是轻度缺铁性贫血，可以通过饮食补充缓解缺铁性贫血。如果是比较严重的缺铁性贫血，不能单靠饮食补充，应该到医院进行正规检查，查找缺铁的原因，如月经量过多导致的缺铁性贫血或其他原因，不要盲目补充铁剂，要针对病因进行治疗。