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剧烈运动能预防秋乏吗秋季易犯困怎么办

佚名 2023-09-25 08:10:05

剧烈运动能预防秋乏吗?这是支付宝蚂蚁庄园9月25日的问题答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下正确答案吧。

<>剧烈运动能预防秋乏吗

1.秋季易犯困,以下哪种习惯有助于预防“秋乏”?

适当午睡

剧烈运动

2.正确答案:适当午睡

3.答案解析:

在秋天,身体需要充足的睡眠和更多的休息。不要熬夜和通宵。尽量尝试在晚上10点之前入睡,养成早睡早起的习惯,可以保持白天的工作和学习更加有效率。最好在中午午睡半小时左右,这也将有助于减轻下午工作困乏所带来的痛苦。更重要的是一定不要睡得太多,否则会让困倦和虚弱无力的秋乏症状变得更加严重。

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