夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？巧克力是很多人眼里的美食，能喂给狗狗吃吗？这是支付宝蚂蚁庄园6月13日的问题，不知道小伙伴有没有答题，今天就带来了午睡多久及能不能喂狗狗吃巧克力的正确答案。

《蚂蚁庄园》2022年6月13日今日答案

1.夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适

1小时以内

2个小时以上

2.正确答案：1小时以内

3.答案解析

午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右为宜，老年人和幼儿可以适当延长。

睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，通常午睡时间较短暂，属于浅睡眠，能够促进精神状态的恢复，更有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左右即可。如果午睡时间过长，会由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢变慢，血流速度也会减慢，当醒来时血流速度突然加快，会出现心悸、头晕、乏力等症状，短时间内较难进入正常工作状态。