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当玩家砍树或者钓鱼时都会消耗体力值，当你进入精疲力尽的状态，或者超过2点导致晕倒了，就只能恢复一半的体力。如果到了晚上的12点以后，你熬夜的时间越长，第2天能够回复的体力值也就越少。但是玩家的任意技能得到升级，不管是什么状态，只要睡觉都可以将体力值恢复满，包括精疲力尽，但是5级和10级的技能升级是除外的。

玩家也可以通过食用各种农作物或者是料理来恢复体力值。在游戏的前期玩家可以去南湖森林收集各种觅食果实。另外南湖森林的土地上，还有可能会刷出葱，这也是一个很好的恢复体力的办法。

在游戏当中除了体力值之外，血量也是非常重要的，玩家一般只有在战斗的时候才会显示出你的血条。一旦你的血条因为战斗减少到一半以下，就建议玩家一定要及时食用料理来补充血量。

因为一旦你的血量清零，那么你就会在战斗中晕倒，虽然不会死亡，但是你会在哈维的诊所中醒来，并且会收你1000元的费用，而且还会随机掉落你身上的物品。这也是非常得不偿失的，所以玩家在进行战斗时，一定要先携带好一些能够恢复体力或者是生命值的食物。